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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的
 蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。