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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。