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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“

春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
 肝火上炎。