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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛  辣刺激食物

，以免肝火上炎。