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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。