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　　在这个  时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。