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在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。