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　　在 这个时节该 
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。