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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，

以免肝火上炎。