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　　在这个时
节该如何调

理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也 就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。