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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个

季节
可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。