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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜
、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。