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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多
吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称
“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。