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　　在 
这个 时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免 肝火上炎。