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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，  以免肝火上炎。