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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。