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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多 吃
 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱 、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。