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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节 

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食  辛 
辣刺激食物
，以免肝火上炎。