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　　在这个时  节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁
食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。