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　　在这个
时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食 上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。