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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙
霞认 为，在
 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。