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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜

、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。