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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。