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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜， 如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。