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久久六九

　　在日常起居上 ，
 此时 昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的

是，春分后夜晚时 间缩短，为保证充足的睡
眠 需要早睡早起

，这样
有助于体内 的阳气升发。