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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。