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　　在这个时节该如 
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 
、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就 是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。