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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香 菜、
葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上

炎。