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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等
，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。