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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。