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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春 日吃  春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。