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　　在这个时节该  如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃 
有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。