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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”， 也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、   豆  苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。