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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。