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　　在这个时节该如
 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或

少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。