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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。