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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞
认为， 在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 

豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。