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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。