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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多

吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。