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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或 
少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。