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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。