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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔  肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。